Que actividad física hacemos hoy?

Ahora mismo empecemos a hacer alguna actividad física, ni mañana ni el lunes.

Si varias veces te has propuesto comenzar con alguna actividad y siempre aparece alguna excusa, te propongo que te des una vuelta por edx.org y visites un curso gratuito que se llama "Unlocking the inmunity to change", está en inglés pero no es nada que no pueda traducirse con cualquier traductor en línea o me dejas un comentario y te ayudo. Vale la pena, los conceptos son muy claros y útiles y está dictado por la Universidad de Harvard. Seguramente le dedicaré uno o varios post más adelante.

Cualquiera que quiera estar saludable, ademas de comer balanceado necesita hacer actividad física.


Huerta urbana

Suena bien eh?? "huerta urbana", en realidad tengo una mini mini huerta urbana, en un momento soné con armar una super huerta urbana en el techo de mi casa, pero por ahora es un proyecto. Lo que si tengo es un cantero pequeñito con romero, orégano, diente de león, albahaca de la común y morada, tomillo, tomate cherry y perita. Todo junto se lleva todo muy bien y tengo hierbas frescas para mis recetas. También tengo menta, pero en otro cantero porque es muy invasiva!
Es muy útil tener estas hiervas, me sacan siempre de apuros. Te voy a dar unos ejemplos:


Que desayuno mañana?

Me encanta desayunar.

Es la comida que nos da la energía para comenzar el día y no necesita mucha elaboración.

Qué tal si organizamos el desayuno natural y saludable de toda la semana?

Necesitamos para todos los desayunos estos ingredientes:

3 bananas
nueces o almendras
1 palta
1 remolacha
2 manzanas
3 naranjas
te verde o rojo
galletas de arroz
pasas de uva o de otra fruta
semillas, maca, algarroba, miel


Ordenando


Si queremos alcanzar la libertad económica, necesitamos pensar mucho, en muchas cosas que he desarrollado y desarrollaré a lo largo de los posts de este blog, y también en otras.

Dicen que en un lugar ordenado se piensa mejor, se trabaja mejor. Qué tal si, no sólo nos deshacemos de lo que ya no necesitamos, sino que también acomodamos un poco lo que se queda??

El desorden me persigue. NO me va a atrapar. 
Está todo desordenado y te han venido las ganas de acomodar un poco?
A mi también, a hacerlo juntos!

Por donde empezamos?